2013年11月16日下午，“跑在时间之前——理性挑战拖延症”SQTP小组的成员相聚在紫金港蓝四师生活动室，对最近一周自己在治疗拖延症方面的切身体验进行了一个分享和交流。整个分享会愉快而热烈，大家谈了很多自己在克服拖延症方面所遇到的困难以及收获，并对下一阶段的方法及目标进行了恰当的调整。
李蒙同学上一阶段选择的是“奖惩式”的治疗方法。她认为这种自我监督自我暗示的方法难以抵制真正的诱惑，对于她本人拖延症的克服没有起到很好的效果。王琳同学上一阶段选择的是把“创造性的劳动转化为机械性的劳动”的治疗方法，她同样认为这种方法只是在督促她上自习方面起到了一定的暗示作用，并没有真正提高她的学习效率，她觉得或许强制性的手段会更有作用。同样选择此方法的张晨宇同学也觉得这种自我监控式的方法的有效性不够，难以起到立竿见影的效果。而朱凌燕同学则认为她上一阶段的效果比较明显，因为她本人的自制力比较的强，对于自我暗示的接受程度比较好。周科帆同学上一阶段选择的是“软件监督法”。他认为这种强制性的监督方法对于他这种手机控的治疗效果十分显著。王绎成同学则认为他的“制定计划”的方法是一种较高层次的拖延症治疗方法，并认为他在使用该方法的过程中取得了不错的效果。
经过大家的讨论，李蒙同学和王琳同学决定将自己的方法换成更具有强制性的“软件监督法”，张晨宇同学决定将自己克服拖延症的方法换成“同学监督法”。最后大家集体认为找心理老师分析一下自己形成拖延症的深层次心理原因很有必要。组员们都承诺，在接下来的时间里，将积极运用自己选择的方法，争取真正摆脱拖延症带来的烦恼。
理性战胜拖延症，我们还在前行。
